Selbsthilfe bei Angstzuständen und Panikattacken
Herzlich Willkommen,
ich freue mich das Sie hier sind. Hier können Sie das eBook "Selbsthilfe bei Angstzuständen und Panikattacken" erwerben, das Ihnen 100 Tage lang mit Übungen und Strategien zur Seite steht.
Als Autor habe ich persönlich alle Übungen durchgeführt und kann aus eigener Erfahrung sprechen. Tauchen Sie ein in dieses Arbeitsbuch und werden Sie 100 Tage aktiv um Ihre Situation zu verbessern.
Starten Sie noch heute und beginnen Sie Ihre Reise zur inneren Ruhe und Stärke!
Das Arbeitsbuch "Selbsthilfe bei Angstzuständen und Panikattacken" ist ein 100 Tage Programm, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ängste zu verstehen und loszulassen. Das Buch ist in verschiedene Übungstage unterteilt, die jeweils Schwerpunkte auf unterschiedliche Aspekte legen.
Ich selbst litt mehr als 11 Jahre unter sehr massiven und intensiven Angstzuständen und Panikattacken. Mittlerweile lebe ich seit mehr als 20 Jahren ohne Angst und Panik. Auch dem Alltagsstress bin ich gewachsen und ich habe gelernt, mein Leben gelassener zu gestalten. Ich bin wieder in der Lage zu l e b e n.
Ich versichere Ihnen, dass ich alle, in diesem Arbeitsbuch aufgeführten Übungen, selbst absolviert habe und zum Großteil immer noch absolviere. Durch die hier beschriebenen Übungen ist es mir gelungen, mein Leben wieder angstfrei und gelassener zu gestalten.
Im ersten Teil des Buches geht es darum, einen Tageserfolgsplan zu erstellen und eine persönliche Angst-/Stressanalyse durchzuführen. Sie lernen, wie Sie sich auf die Reise zur Überwindung Ihrer Ängste vorbereiten können und wie wichtig Bewegung und positive Gedanken für diesen Prozess sind.
Einige Übungstage widmen sich der Autosuggestion und Visualisierung, während Ihnen die Übungstage 29 bis 35 zeigen, wie Sie Ihre Atmung zur Entspannung nutzen können. Denn ohne Entspannung kein Erfolg - das wird Ihnen während der Übungstage 36 bis 50 immer wieder bewusst gemacht.
Eine nächste persönliche Angst-/Stressanalyse hilft Ihnen dabei, Ihre Fortschritte zu überprüfen und sich bewusst zu machen, wie weit Sie bereits gekommen sind. Dann bringen Ihnen die nächsten Übungstage bei, dass das Leben Spaß macht, wenn Sie Ihre Ängste überwunden haben und wie wichtig es ist, sich auf die positiven Seiten des Lebens zu konzentrieren.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Wahrnehmung und Beobachtung schärfen können, um Ihre Ängste besser zu verstehen und kontrollieren zu können.
Am Ende haben Sie Strategien erlernt, um Ihre Ängste loszulassen und ein Leben voller Freude und Entspannung zu führen.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Ängste zu besiegen und ein Leben ohne Panikattacken zu führen, dann ist das Arbeitsbuch "Selbsthilfe bei Angstzuständen und Panikattacken" genau das Richtige für Sie. Holen Sie sich Ihr Exemplar und starten Sie noch heute Ihre Reise zur inneren Ruhe und Selbstvertrauen!
Wenn auch Sie unter Ängsten leiden oder jemanden kennen, der Hilfe braucht, könnte mein eBook eine wertvolle Unterstützung sein. Es ist ab sofort zum Kauf verfügbar und kann Ihnen auf Ihrem Weg der Besserung zur Seite stehen.
Ich hoffe, dass meine Tipps und Ratschläge auch anderen Betroffenen helfen können. Vielleicht kann es auch Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe helfen. Ich habe praktische Übungen für Sie zusammengestellt, die ich selbst angewendet habe, um meine Angstzustände und Panikattacken zu besiegen.
Wenn Sie Interesse haben, dieses eBook zu erwerben und Ihre Ängste zu überwinden, können Sie es jetzt kaufen. Klicken Sie einfach auf den Link um sich Ihr Exemplar zu sichern. Ich hoffe, dass mein eBook Ihnen dabei helfen kann, Ihre Angstzustände und Panikattacken zu bewältigen und Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.